Lompat ke isi utama

KELAS FITNES GRUP ADALAH CINTA PADA PANDANGAN PERTAMA

by Sarah Shortt

caley-jack
caley-jack

SARAH SHORTT: Hai Caley! Bagaimana awalnya anda menjadi seorang instruktur?

CALEY JACK: Waktu itu saya sedang melalui masa-masa sulit sebagai seorang remaja menuju usia dua puluhan, yang akhirnya mengubah pilihan karir saya.

Waktu saya duduk di kelas 11, orang tua saya membuat keputusan yang berani untuk pindah dari Cape Town ke Australia. Persiapan langkah besar ini sangat sulit dan penuh emosi termasuk menjual rumah kami, mobil kami, mengadakan pesta perpisahan intinya menutup kehidupan di South Africa yang sudah kami kenal dan bersiap untuk membuka kehidupan baru yang sudah disiapkan oleh orang tua saya saat itu. Tiga minggu sebelum kami berangkat, orang tua saya mengubah keputusannya membatalkan kepindahan kami ke Australia. Firasat mereka tidak enak saat itu.

Lalu kami harus menata ulang semuanya lagi, termasuk kehidupan dan harta benda kami. Sangat menguras emosi dan fikiran kami termasuk dinamika kehidupan kami. Saya mengalami depresi secara klinis di tahun terakhir sekolah menengah – dan ini adalah sebuah proses.

Setahun setelah saya selesai sekolah, tekanan berat akibat kejadian masa lalu mulai terasa yang berujung pada kejadian buruk lainnya. Kebiasaan minum ayah saya semakin menjadi-jadi yang disebabkan oleh tekanan selama 24 bulan itu. Kedua orang tua saya akhirnya bercerai dan kami (saya dan saudara saya) menjadi terbiasa dengan kondisi ini. Di tahun yang sama, tanpa disangka-sangka ayah saya meninggal dunia.

Banyak yang terjadi dalam waktu yang singkat dan waktu itu saya benar-benar berada dalam kesulitan. Waktu itu saya tidak tahu lagi siapa diri saya dan apa yang saya inginkan. Saya berjuang sebagai korban kejiwaan untuk waktu yang lama. Rasanya seperti jati diri saya terambil dan semua hal yang sudah saya rencanakan waktu di sekolah dulu seperti kuliah, belajar terapi, tidak lagi menjadi keinginan saya. Sebuah masa yang menakutkan dan sangat kelam.

Ibunya Rikki (sekarang ibu mertua saya) suatu hari mengajak saya mengikuti latihan di kelas fitnes grup bersamanya dan sejak latihan pertama telah mengubah hidup saya! Rasa gembira yang muncul saat berolahraga bersama serta dukungan dari orang-orang di fitnes grup saya telah menjadi pegangan bagi penguatan diri dalam keseharian saya juga pemberdayaan diri. Manfaat latihan bagi mental dan fisik telah membentuk ulang cara pandang saya tentang hidup. Pelatih saya telah membantu saya. Dialah mentor saya – dia melatih saya secara fisik dan mental agar sehat dan untuk selamanya saya sangat bersyukur untuk itu. Dia telah membantu saya untuk kembali fokus kepada nilai dan tujuan hidup saya. Sejak saat itu saya tahu, kelas fitnes grup adalah sarana yang tepat untuk saya membantu orang lain sebagaimana yang telah dilakukan oleh pelatih.

 

Dan bagaimana awalnya anda masuk Les Mills?

Waktu itu saya belajar tentang fitnes dan terapi pijat. Dan saya putusakan minat saya adalah di bidang grup fit dan fitnes untuk kehamilan. Saya mulai mengajar fitnes untuk kehamilan (pre & post natal), lalu mengajar step aerobics, body conditioning dan lain-lain.

Setelah beberapa bulan saya mengajar, Les Mills masuk Afrika Selatan. Dan gym tempat saya mengajar mengantongi ijin program-program Les Mills dan perlu untuk memberikan training kepada Instruktur-Instruktur Les Mills-nya! Waktu itu hanya dua instruktur utama yang diijinkan mengikuti training, jadi waktu saya bertanya dan mengatakan “Saya baru, saya perlu pengalaman, ijinkan saya ikut training?” Tapi mereka menjawab, “maaf, kamu tidak berada dalam list prioritas.”

Sehari sebelum training dimulai, saya ditelpon dan ditanya apakah saya masih berminat untuk ikut training. Mereka bilang, trainingnya selama 7 hari, bawa kertas dan pulpen dan air minum, alamatnya di sini, datang jam 08.00. Waktu itu sama sekali saya tidak punya bayangan akan seperti apa trainingnya dan tidak tahu SAMA SEKALI tentang LES MILLS! Steve Tansey (sekarang Kepala Litbang, Spesialis Program/Internasional Trainer dan Presenter) adalah Pelatih saya di Pelatihan Modul Dasar waktu itu. Waktu pertama kali dia memperkenalkan diri saya pikir dia orang Belanda atau Afrika (karena perawakannya seperti orang Afrika), sampai akhirnya dia berbicara dan saya dengar logat Internasional-nya, kemudian saya sadar, tunggu dulu, anda bukan orang Afrika Selatan, pasti bukan!

Saya langsung mencoba kelas LES MILLS GRIT untuk pertama kalinya. Sebelum melakukannya, saya kira kondisi saya sudah fit, tapi pas melakukannya rasanya.. oh Tuhan! Pengalaman pertama kelas Les Mills saya adalah Pelatihan Dasar saya yaitu LES MILLS GRIT, BODYPUMP and BODYCOMBAT bergantian selama enam hari dan semangat saya pun berkobar!

 

caley-jack1

Rasa gembira yang muncul saat berolahraga bersama serta dukungan dari orang-orang di fitnes grup saya telah menjadi pegangan penguatan diri dalam keseharian saya juga pemberdayaan diri.

 

Jadi, apa yang anda dapatkan dari mengajar?

Membuat saya sadar pentingnya hubungan antar manusia. Saya senang berada di dekat orang dan saya suka semangat kebersamaan yang positif. Bagi saya hal ini merupakan kesatuan dari gaya hidup saya sehari-hari: Menjadi yang dapat diandalkan oleh orang lain yang ingin mendapatkan manfaat utama olahraga dan membantu mereka menjadi versi terbaiknya!

 

Sekarang ini anda tinggal di Amerika setengah tahun, di Cape Town setengah tahun. Seperti apa tantangan yang anda rasakan tinggal di dua negara dan komunitas yang berbeda?

Perubahan bukanlah hal yang mudah tapi melalui perubahan kita akan bertumbuh, ini merupakan sesuatu yang baik menurut saya. Rikki (suami Caley) dan saya mencoba membuka cara pandang kami. Kita tidak bisa selamanya berada di lingkaran kecil, kita harus berani melangkah ke luar dan berkawan, mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan baru dan menguji kemampuan kita dalam memberikan pengaruh dan nilai tambah di berbagai penjuru dunia.

 

Apakah tidak sulit menemukan teman di tempat baru? Biasanya lebih sulit karena kita semakin berumur!

Ada rasa takut dan terintimidasi, terutama saat Rikki sedang bepergian . Rasanya berat tapi bukan berarti tidak mungkin dilakukan. Teman-teman saya di Afrika Selatan adalah teman-teman SD dan sekolah menengah dimana kami tumbuh bersama dan mengukir kenangan bersama. Sedangkan sekarang di Amerika, saya sebagai pribadi yang mencoba masuk ke dalam lingkaran pertemanan baru yang sudah solid.

Ibaratnya seperti saat anda sedang mencari sebuah hubungan: Anda tahu apa yang terpenting untuk anda dan anda coba menemukan orang yang tepat untuk anda yang sesuai pula cara pandang hidupnya dan anda ingin menjadi bagian dari itu. Adalah penting menemukan orang yang dapat berbagi manfaat dengan anda, dan tidak selalu harus memberi. Berada diantara orang-orang yang memiliki prinsip hidup yang sama dan yang dapat membantu dan mendorong anda adalah sangat penting.

 

Waktu Rikki tidak ada dan anda kesepian, apakah ada cara untuk melewatinya?

Sekarang saya banyak mengisi waktu dengan membaca Injil. Fokus kepada self-care, jurnalisme, mendengarkan podcasts dan mengembangkan kapasitas mental saya. Kalau sedang di Amerika, saya facetime dengan keluarga saya di rumah, hal ini selalu membuat saya merasa nyaman. Tantangan terbesar saya adalah ketika saya harus ke luar bertemu orang-orang saat itulah saya bisa mengisi energi saya. Itulah cara saya melaluinya dan harus sering saya manfaatkan dan itu merupakan tantangan terbesar saya.

 

caley-jack2

Kelemahan terbesar saya adalah meragukan kepercayaan diri saya sendiri. Ketika kepercayaan diri saya turun, muncullah keraguan yang berpengaruh pada kinerja dan keyakinan diri!

 

Anda sudah mengikuti pelatihan tingkat lanjut. Apa saja kelemahan anda dan bagaimana cara anda mengatasinya?

Salah satu kelemahan terbesar saya adalah meragukan kemampuan diri sendiri dan keyakinan diri saya secara keseluruhan. Ketika kepercayaan diri saya turun, muncullah keraguan yang berpengaruh pada kinerja dan keyakinan diri. Rasanya seperti mendorong gerobak tangan penuh batu yang sangat berat naik ke atas gunung dan semua yang anda ingin lakukan adalah melepaskannya, karena hal terburuk apa yang mungkin terjadi? Apa yang akan hilang dari anda, apa yang paling anda takuti saat terjatuh? Karena yang mungkin terjadi adalah anda bangkit lagi setelah jatuh, coba lagi dan terus menjadi lebih baik dalam menyempurnakan prosesnya.

Keyakinan yang menghambat saya khususnya dalam peran saya di Les Mills adalah belum bisa mengajar sesuai standar yang saya buat sendiri karena terbatasnya waktu untuk menguasai ketrampilan itu. Tidak banyak gym-gym di Afrika Selatan khususnya di Cape Town yang memiliki sertifikat Les Mills. Jadi waktu saya melakukan filming atau live event, saya berfikir: saya tidak punya dasar untuk melatih coaching saya, saya tidak terbiasa dengan koreo karena saya tidak rutin mengajar tiap minggu, jadi bagaimana dengan kemampuan saya dibandingkan dengan mereka yang rutin berlatih tiap hari, dan bagaimana agar saya bisa sebanding atau lebih baik lagi daripada mereka? Karena kunci utama untuk menguasainya adalah pengulangan, jadi bagaimana saya menguasainya kalau saya tidak bisa? Itulah keyakinan yang menghambat saya.

 

caley-jack3

Apa yang akan hilang dari anda, apa yang paling anda takuti saat terjatuh? Karena yang mungkin terjadi adalah anda bangkit lagi setelah jatuh, coba lagi dan terus menjadi lebih baik dalam menyempurnakan prosesnya.

 

Bagaimana anda melawan keyakinan yang menghambat itu?

Harus yakin, bahwa, meskipun keadaannya seperti ini, tapi nilai yang saya tambahkan setiap hari adalah unik dan berbeda (masing-masing kita memiliki bakat yang unik yang merupakan kekuatan super kita!) dan selama saya memberikan yang terbaik (ingat, menjadi yang terbaik memerlukan usaha yang di atas rata-rata, diperlukan kerja yang lebih keras dibandingkan yang lain) – saya yakin kehidupan akan mengarahkan saya ke jalan yang sepantasnya.

Selain itu, kita harus tahu mana yang bisa kita kontrol dan yang tidak bisa kita kontrol. Waktu ijin Les Mills di Afrika Selatan dibatalkan, saya mencoba mengubahnya sendiri sekuat tenaga, sangat melelahkan! Tapi, saya tidak bisa apa-apa tanpa ada dasar pendirian bisnisnya. Saya harus mengubah fokus saya dan mencari apa yang bisa saya lakukan sesuai kemampuan saya sebagai pribadi untuk mengembangkan kemampuan saya dan mungkin saja hal itu adalah awal yang memberi dampak bagi perkembangan Les Mills di Afrika Selatan. Dan sekarang bagi saya, semua itu telah menjadi sebuah proses pengembangan diri saya.

 

Tantangan terbesar apa yang sudah pernah anda hadapi?

Kematian ayah saya meninggalkan luka yang dalam sekaligus pembelajaran yang berharga bagi saya. Kematiannya telah membentuk hidup dan karir saya. Membuat saya menjadi rendah hati dan juga saya rasa telah memberikan cara yang berbeda bagi saya dalam berinteraksi dengan orang lain. Tantangan lainnya (khususnya yang terkait dengan karir Les Mills saya) adalah dibatalkannya ijin Les Mills di Cape Town pada waktu yang bersamaan saat saya diminta untuk filming Les Mills. Waktu itu saya sudah mengajar salama 2 tahun dan bagaimana caranya saya tiba di Auckland dan yakin siap? Saya tidak punya dasar untuk berlatih, tidak ada pelatih atau mentor juga. Itu tantangan yang besar. Tapi saya harus bisa mengandalkan diri saya dan bertanggung jawab seperti apa pun jalan yang harus saya tempuh selama beberapa bulan itu agar dapat tampil.

 

Seandainya anda bisa memberikan nasehat kepada diri anda yang berusia 16 tahun, nasehat apa yang akan anda berikan kepadanya?

Nasehat saya untuk dia adalah agar dia memanfaatkan usia kepala duanya semaksimal mungkin sebelum ia berlalu dalam sekejap mata. Jangan takut menjadi rentan dan gagal karena pengembangan diri dan pembelajaran terbesar diperoleh melalui kegagalan. Jangan matang karbitan karena tidak ada seorang manusia pun yang bisa mempercepat proses pengalaman. Setiap pengalaman ada waktunya.

 

Apakah anda orang yang suka menetapkan target?

Ya. Setiap tahun, sekitar Natal, Rikki dan saya duduk bersama untuk melihat target mana yang berhasil kami capai dan mana yang tidak. Kami juga membahas siapa yang sudah memainkan peranan penting dalam kehidupan kami selama 12 bulan itu – siapa yang memberikan nilai tambah dan siapa yang tidak. Setiap tahun kami membahas siapa pengaruh terbesar bagi kami dan siapa yang mau kami jadikan mentor untuk ke depannya dan siapa saja yang tetap akan kami jaga hubungannya karena mereka telah memberikan nilai tambah bagi kami.

 

Apakah anda memiliki tujuan jangka panjang?

Menjadi seorang Ibu! Saya selalu membayangkan bagaimana saya merencanakan karir saya saat itu. Saya ingin menjadi ibu rumah tangga, jadi saya harus mempunyai karir yang waktunya fleksibel dan itulah alasan utama saya memilih dunia fitness. Lingkungan kerja yang sehat, positif di mana saya bisa mengontrol waktu kerjanya.

 

Dunia fitness bisa jadi sangat penuh persaingan. Bagaimana cara anda menghadapinya?

Saya bukan orang yang kompetitif. Saya bersaing dengan diri saya sendiri. Saya tidak suka bersaing dengan sesama tim, hal itu membuat saya takut karena ada energi negatif dan dapat merusak hubungan juga. Saya tidak ingin bersaing dengan anda karena saya menyayangi anda sebagai seorang pribadi dan persaingan ini bisa merusak hubungan kita. Kalau dalam sebuah latihan ada pemimpinnya, itu sih wajar, keren, saya suka itu - tapi saya tidak ingin bersaing dengan tujuan anda. Saya tidak ingin berseteru dengan anda. Hahaha!

Setiap manusia di dunia ini, punya sesuatu yang bisa diberikan kepada sesamanya, anda punya apa yang saya tidak punya dan sebaliknya. Kita harus bisa menerimanya. Ini yang saya punya, itu yang anda punya, dan tidak ada gunanya kita bersaing dengan apa yang kita punya masing-masing. Saya selalu mengingatkan diri saya demikian setiap kali keraguan diri mulai merasuk saya dan ketika saya mulai membanding-bandingkan diri saya dengan orang lain. Mengingatkan diri saya lagi bahwa saya unik dan saya punya sesuatu yang bisa saya berikan yang tidak dimiliki orang lain.

 

Ada cerita lucu selama filming?

Filming pertama saya adalah LES MILLS GRIT Cardio 19. Dan waktu filming itu ada satu scene di mana saya mengatakan “BEAST MODE ON!” Waktu saya menonton rekamannya, saya tidak kenal dengan suara saya sendiri, haha! Setelah selesai filming rasanya saya mau mati (sambil menarik baju kaosnya untuk menutup mukanya), rasanya ingin bersembunyi seumur hidup. Apa pendapat orang tentang presenter baru ini?! Saat menonton masterclass pertama kalinya, Rikki duduk di sebelah saya dan berkata, “Dengar, kamu orang Inggris, oh bukan, kamu orang Amerika, tunggu, ada sedikit Afrika Selatan, oh sebentar, sekarang kamu Kiwi… logat apa ini?” Dan masuk ke scene “beast mode”, reaksi dia “apa itu yang barusan, kamu lagi ngapain?!” Tiga minggu lalu saya ada Masterclass bersama tim dari Amerika dan seorang instrukturnya bilang, lama sudah saya nantikan momen ini: bisakah anda mengatakan “beast mode on” dengan suara yang sama? Wah saat itu saya merasa malu sekali. Lucunya, kadang-kadang sesuatu yang tidak kita suka malah disukai orang lain!

Apalagi ya, Kylie Gates membawa pengering rambut ke filming untuk mengeringkan keringat di pangkal paha saya karena keringatnya selalu muncul di bagian itu. Itulah salah satunya, “saya produksi keringat”! Itulah yang terjadi..

 

Apa saran anda bagi para instruktur?

Saya tidak mau terdengar klise. Tapi pertahankanlah tujuan anda dan itu akan membuat anda fokus. Dalam industri ini kita akan sangat dengan mudah teralihkan dari hal-hal yang sebenarnya penting. Hidup itu singkat dan besok belum tentu tiba, jadi nilai tambah apa yang akan anda berikan hari ini? Karena nilai harus sejalan dengan tujuan anda.

Juga, jangan pernah berhenti mengembangkan diri dan mencari masukan karena proses belajar tidak pernah berhenti. Kalau anda memperlambat proses itu maka anda akan stagnan, maka selalu terbukalah untuk belajar. Karena itu merupakan elemen yang penting dalam perjalanan hidup dan di bidang-bidang lainnya. Jangan cepat puas. Teruslah kembangkan diri anda.

Caley Jack, seorang instruktur BODYBALANCE/BODYFLOW, LES MILLS BARRE dan LES MILLS GRIT Trainer, Instruktur BODYPUMP, Instruktur BODYCOMBAT, dan Instruktur/Presenter SH’BAM. Tinggal di Cape Town, dia juga Les Mills Ambassador untuk BODYBALANCE/BODYFLOW, SH’BAM dan LES MILLS GRIT.