Nhảy đến nội dung
 
LUYỆN TẬP VÌ THẾ GIỚI CỦA CHÍNH BẠN
Sáu triệu nguời luyện tập cùng các chương trình của Les Mills tại nhà và các phòng tập mỗi tuần

Hơn 1000 chương trình tập luyện tốt nhất thế giới sẵn sàng cho việc xem trực tuyến hoặc tải về và lưu trữ ngoại tuyến.


Bắt đầu dùng thử miễn phí
 
Có thể huỷ đăng ký bất cứ lúc nào
TRẢI NGHIỆM SỰ ĐA DẠNG

Năng lượng bùng nổ, luyện tập hiệu quả, dựa trên nền tảng khoa học và được chứng minh sẽ đem lại kết quả. Nhiều sự lựa chọn giữa tăng cường sức mạnh, luyện tập trên cơ chế tăng nhịp tim, HIIT, nhảy múa, sự mềm dẻo, và hơn thế nữa. Luyện tập cùng những Huấn luyện viên tốt nhất thé giới - bất cứ khi nào, bất cứ đâu!

 

1000+
WORKOUTS
 
13
PROGRAMS
 
15-55
MINUTES WORKOUT


"Điều đó đã làm thay đổi cục diện cuộc chơi, cả về mặt hình thể, tâm hồn lẫn cảm xúc. Sau tất cả, bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt vời."

Melody, North Carolina, USA
 


"Tôi cảm thấy tuyệt vời, hơn cả chính mình ở độ tuổi trên 30, thậm chí là 20, và đó là sự thật."

Mike, California, USA


Bắt đầu dùng thử miễn phí
GIÁO TRÌNH LUYỆN TẬP TẠI NHÀ CHO TẤT CẢ TRÌNH ĐỘ VÀ MỤC TIÊU
 
Toàn quyền truy tập hơn 1000 giáo trình luyện tập trực truyến - dễ dàng tìm thấy những giáo trình phù hợp với nền tảng thể lực của chính mình
Tạo những kế hoạch tập luyện bao gồm nhiều giáo trình phong phú, kéo dài từ 3 đến 12 tuần, phù hợp với mục đích cá nhân.
Tham gia cộng đồng fitness toàn cầu trực tuyến - một nhóm hội an toàn, đảm bảo quyền riêng tư, mang vai trò thúc đẩy và được xây dựng trên nền tảng mạng xã hội Facebook. Chính cộng đồng này sẽ thúc đẩy bạn trở thành phiên bản tối ưu nhất của chính mình. Hãy tham gia cộng đồng này tại đây.
Những Huấn luyện viên Đại diện được đào tạo chuyên sâu mang vai trò thúc đẩy, tạo cảm hứng và thay đổi cuộc sống của bạn thông qua luyện tập fitness.
Hãy phối trộn nhiều giáo trình lại. Thêm nhiều giáo trình luyện tập mới mỗi tuần - tất cả giáo trình đều có thể truy cập vô thời hạn.
Những Huấn luyện viên Đại diện được đào tạo chuyên sâu mang vai trò thúc đẩy, tạo cảm hứng và thay đổi cuộc sống của bạn thông qua luyện tập fitness.
LUYỆN TẬP THEO CÁCH CỦA BẠN​

Xem trực tuyến trên máy tính xách tay, điện thoại, máy tính bảng, tivi và hơn thế nữa. Tải các giáo trình luyện tập xuống và xem ngoại tuyến bằng hệ điều hành iOS và Android.

googleplay app-store roku amazon

 


Wordswithpeople007

Les Mills đã thay đổi cuộc sống của tôi. Cám ơn vì đã thực hiện những thay đổi không ngừng nghỉ để nâng tầm Les Mills On Demand. Tôi là một người phụ nữ 52, và đã từng nghĩ rằng luyện tập thể dục thực sự là một việc quá khó khăn.
 


Kaitlin Kanabay

Xuất sắc! Tôi hoàn toàn bị chinh phục! Tôi có thể truy cập tất cả những chương trình tập luyện yêu thích 24/7 và điều đó khiến cuộc sống của một bà mẹ đơn thân như tôi trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Trước đây, tôi luôn phải nỗ lực để sắp xếp thời gian để đến phòng tập, nhưng không phải lúc nào điều đó cũng thành công, tôi đã để lỡ nhiều lớp. Giờ đây, tôi đã có thể thực hành các chương trình tập luyện tại phòng gym, hoặc tại nhà vào bất cứ thời gian nào và không bao giờ để lỡ chúng.
BẮT ĐẦU NGAY
TRẢI NGHIỆM LES MILLS ON DEMAND MIỄN PHÍ

Toàn quyền truy cập thư viện giáo trình luyện tập bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu - tại nhà, tại phòng tập và ngay trên đường di chuyển.

Bắt đầu dùng thử miễn phí
 
Có thể huỷ đăng ký bất cứ lúc nào

Hơn 800 chương trình tập luyện tốt nhất thế giới sẵn sàng cho việc xem trực tuyến hoặc tải về và lưu trữ ngoại tuyến.

Không bị ràng buộc. Huỷ bỏ bất cứ lúc nào. .

free-trial-cta

Sáu triệu nguời luyện tập cùng các chương trình của Les Mills tại nhà và các phòng tập mỗi tuần

 

TRẢI NGHIỆM SỰ ĐA DẠNG

Năng lượng bùng nổ, luyện tập hiệu quả, dựa trên nền tảng khoa học và được chứng minh sẽ đem lại kết quả. Nhiều sự lựa chọn giữa tăng cường sức mạnh, luyện tập trên cơ chế tăng nhịp tim, HIIT, nhảy múa, sự mềm dẻo, và hơn thế nữa. Luyện tập cùng những Huấn luyện viên tốt nhất thé giới - bất cứ khi nào, bất cứ đâu!

1

 

2

 

3

 

Les Mills sẽ thay đổi cuộc sống của bạn

testimonial 1

 

"Điều đó đã làm thay đổi cục diện cuộc chơi, cả về mặt hình thể, tâm hồn lẫn cảm xúc. Sau tất cả, bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt vời."

Melody, North Carolina USA

 

testimonial 2

 

"Tôi cảm thấy tuyệt vời, hơn cả chính mình ở độ tuổi trên 30, thậm chí là 20, và đó là sự thật."

Mike, California USA

free-trial-cta

GIÁO TRÌNH LUYỆN TẬP TẠI NHÀ CHO TẤT CẢ TRÌNH ĐỘ VÀ MỤC TIÊU

1 Toàn quyền truy tập hơn 800 giáo trình luyện tập trực truyến - dễ dàng tìm thấy những giáo trình phù hợp với nền tảng thể lực của chính mình
2 Tạo những kế hoạch tập luyện bao gồm nhiều giáo trình phong phú, kéo dài từ 3 đến 12 tuần, phù hợp với mục đích cá nhân.
3 Tham gia cộng đồng fitness toàn cầu trực tuyến - một nhóm hội an toàn, đảm bảo quyền riêng tư, mang vai trò thúc đẩy và được xây dựng trên nền tảng mạng xã hội Facebook. Chính cộng đồng này sẽ thúc đẩy bạn trở thành phiên bản tối ưu nhất của chính mình. Hãy tham gia cộng đồng này tại đây!
4 Những Huấn luyện viên Đại diện được đào tạo chuyên sâu mang vai trò thúc đẩy, tạo cảm hứng và thay đổi cuộc sống của bạn thông qua luyện tập fitness.
5 Hãy phối trộn nhiều giáo trình lại. Thêm nhiều giáo trình luyện tập mới mỗi tuần - tất cả giáo trình đều có thể truy cập vô thời hạn.
6 Những Huấn luyện viên Đại diện được đào tạo chuyên sâu mang vai trò thúc đẩy, tạo cảm hứng và thay đổi cuộc sống của bạn thông qua luyện tập fitness.

 

 

LUYỆN TẬP THEO CÁCH CỦA BẠN

Xem trực tuyến trên máy tính xách tay, điện thoại, máy tính bảng, tivi và hơn thế nữa. Tải các giáo trình luyện tập xuống và xem ngoại tuyến bằng hệ điều hành iOS và Android.

device

googleplay app-store roku amazon

 

rating

Wordswithpeople007

Les Mills đã thay đổi cuộc sống của tôi. Cám ơn vì đã thực hiện những thay đổi không ngừng nghỉ để nâng tầm Les Mills On Demand. Tôi là một người phụ nữ 52, và đã từng nghĩ rằng luyện tập thể dục thực sự là một việc quá khó khăn.

rating

Kaitlin Kanabay

Xuất sắc! Tôi hoàn toàn bị chinh phục! Tôi có thể truy cập tất cả những chương trình tập luyện yêu thích 24/7 và điều đó khiến cuộc sống của một bà mẹ đơn thân như tôi trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Trước đây, tôi luôn phải nỗ lực để sắp xếp thời gian để đến phòng tập, nhưng không phải lúc nào điều đó cũng thành công, tôi đã để lỡ nhiều lớp. Giờ đây, tôi đã có thể thực hành các chương trình tập luyện tại phòng gym, hoặc tại nhà vào bất cứ thời gian nào và không bao giờ để lỡ chúng.

 

 

BẮT ĐẦU NGAY
TRẢI NGHIỆM LES MILLS ON DEMAND
MIỄN PHÍ

Toàn quyền truy cập thư viện giáo trình luyện tập bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu - tại nhà, tại phòng tập và ngay trên đường di chuyển.

free-trial-cta

 

Không bị ràng buộc. Huỷ bỏ bất cứ lúc nào.

Push Play