ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก

จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างผิดพลาดไปหมด

by Global Instructors

marlon-woods2
marlon-woods2

สเตอริโอไม่ทำงาน

แดน โคเฮน: “เช้าวันศุกร์ที่ผมสอนบอดี้คอมแบต™ ตอน 10:10 ที่เมืองโอ๊คแลนด์ ก่อนคลาสผมเป็นคลาสบอดี้ปั๊ม™ซึ่งทุกอย่างก็เป็นไปได้ด้วยดีกับคนสอนคนนั้น ทีนี้ประมาณหนึ่งนาทีก่อนที่ผมจะเริ่มคลาส ลำโพงก็เริ่มมีเสียงเปรี๊ยะๆ และไมค์ก็เป็น ผมก็คิดว่า เอาล่ะถ้าไมค์ไปก่อนนะ ผมก็จะแสดงท่าตัวอย่างให้ทั้งคลาสดูและก็ทำให้คลาสไปต่อได้

แล้วลำโพงก็ไป – เสียงเหมือนแบบมันทั้งอยู่ใต้น้ำและมีเสียงดังเปรี๊ยะ

แล้วยังไงต่อ?! ผมเดาว่าผมคงต้องพัฒนาท่าทางของทุกคนในห้องเรื่องเทคนิค จังหวะและการเปลี่ยนระดับในบอดี้คอมแบต... โดยที่ไม่มีทั้งเพลงและไมค์ ผมก็สอนท่าสแตนซ์และท่าเคลื่อนไหวต่างๆ ให้พวกเขา และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไปสู่ท่าต่อยของร่างกายช่วงบนที่ใช้บ่อยและก็ท่าของร่างกายช่วงล่าง

สิ่งที่พิเศษมากวันนั้นคือ ตอนแรกสมาชิกก็รู้ว่ามีปัญหาเรื่องเครื่องเสียงอยู่ ผมก็พยายามทำให้เห็นว่า “ไม่มีใครผิด” ในสถานการณ์นั้น และพวกเขาก็เห็นว่าสตาฟฟ์ของคลับกำลังซ่อมเครื่องเสียงอยู่

อย่างที่สอง ผมชมและอธิบายเยอะมากว่าการเข้าใจการเคลื่อนไหวนั้นจะช่วยเรื่องคลาสบอดี้คอมแบตอย่างไร ผมใช้อารมณ์ขัน...ทั้งการหัวเราะและการออกกำลังกายระหว่างเรียนรู้ไปด้วย วันนั้นผมสอนไปเต็มชั่วโมงและจบด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องและการยืดเหยียด และจบด้วยเสียงปรบมือ ผมสนุกกับคลาสนั้นนะ แล้วจบคลาสได้ข้อคิดอะไร? ก็ทำให้ดีที่สุดในสถานการณ์นั้นๆ - มันเป็นโอกาสเสมอ!”

แพม ฮาร์เปอร์ ฮอรสท์: “มีอยู่คืนหนึ่งที่ไปสอนคลาส ระบบสเตอริโอดันไม่ทำงานและไม่มีไมโครโฟนด้วยเนื่องจากมันใช้แอมป์ตัวเดียวกัน (เรากำลังพูดถึงสมัยใช้คาสเซ็ตต์อยู่นะ) แต่ฉันมีคนมารอพร้อมเล่นคลาสเย็นวันพุธอยู่ 35 คน ดังนั้นฉันก็เลยสอนทั้งคลาสโดยไม่มีเพลงและไม่มีไมค์ มันประหลาดมากเลยจริงๆ มีสมาชิกเดินมาหาฉันตอนจบและบอกว่า ‘ฉันได้ยินเพลงจากวิธีการที่คุณสอนด้วยนะ’”

หลุยส์ เดอ ดูร์ฟอรท์: “สเตอริโอดันมาตายเอาตอนใกล้ๆ จบแทรค 1 และฉันก็สอนทั้งคลาสไปโดยใช้เพลงจากไอโฟนของฉัน มีแค่ฉันที่ได้ยินเพลงตอนที่ฉันตะโกนว่า “ดูฉันและแมตช์ความเร็วขานะ” ... บอกตรงๆ ว่านั่นเป็นประสบการณ์ที่ดีมากและฉันคิดว่าพวกเขาไม่เคยออกแรงมากขนาดนี้มาก่อน”

 

แดน โคเฮน:“โดยที่ไม่มีทั้งเพลงและไมค์ ผมก็สอนท่าสแตนซ์และท่าเคลื่อนไหวต่างๆ ให้พวกเขา และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไปสู่ท่าต่อยของร่างกายช่วงบนที่ใช้บ่อยและก็ท่าของร่างกายช่วงล่าง”

 

ปีเตอร์ กิลมอร์:“สเตอริโอมาพังเอาตอนเริ่มคลาส แต่ลำโพงยังใช้ได้ ดังนั้น: เปิดไมค์และก็เปิดเพลงจากไอโฟนเสียงดังสุด เพลงมา เล่นจนจบคลาสอาร์พีเอ็ม™#thinkoutsidethebrokenbox (คิดนอกกรอบที่แตกแล้ว)”

แคสสิดี้ ฮุสตัน: “กลครั้งใหญ่ที่ช่วยชีวิตฉันไว้เมื่อตอนที่เพลงหยุดเล่นแต่ไมค์ยังดังอยู่ ฉันเล่นเพลงจากโทรศัพท์ของฉันแบบดังสุดและเอาไมค์วางไว้ข้างลำโพงโทรศัพท์เพื่อให้เพลงมันดัง แม้ว่ามันจะแปร่งๆ หน่อย ฉันก็ลงไปสอนคลาสที่พื้นให้ใกล้กับสมาชิกและตะโกนน้อยหน่อยเพื่อเซฟเสียงเอาไว้”

เท็ด ริเวอร์ส: “เพลงทั้งเพลงหายไปตั้งแต่เริ่มแทรคปาร์ตี้สเต็ปในคลาสบอดี้สเต็ป™ ผมเลยสอนทั้งแทรคโดยไม่มีเพลงขณะที่ผู้สอนคู่ของผมพยายามแก้ปัญหาอยู่ ต้องให้คลาสไปได้เรื่อยๆ นี่กลายเป็นช่วงเวลาการสอนที่ดีที่สุดของผมเลย ผมพาแทรคนั้นไปจนจบและทุกคนก็ทำตาม ทุกวันนี้เรายังพูดถึงวันนั้นอยู่เลย”

เคลลี่ แม็คเคย์: “ฉันเป็นคนสอนบอดี้แอ็ทแท็ค™แบบใหม่แกะกล่องและไม่รู้จักสมาชิกเลย และสเตอริโอก็ดันไม่ทำงาน ฉันต้องโปรเจคเสียงจากไอโฟนขณะที่คนสอนอีกคนชูโทรศัพท์ตลอดทั้งชั่วโมง คนในห้องทั้ง 30 คนที่มุ่งมั่นว่าพวกเขาจะเข้าคลาสบอดี้แอ็ทแท็คในวันนั้น คุณจะได้ยินทุกคนหายใจและเสียงเท้าแตะพื้นตลอดเวลา”

 

ไอ้เจ้าสายออดิโอนั่น...

ซาร่าห์ ลินน์: “ตอนที่ฉันเริ่มสอน สายออดิโอของระบบสเตอริโอที่ยิมชอบหายไป... คนสอนคงจะ ‘ยืม’ ไปแล้วก็วางทิ้งไว้ตามที่ต่างๆ ฉันต้องทำลำโพงของตัวเองด้วยการเอาโทรศัพท์ใส่ถ้วยที่ได้มาจากบาร์สมูตตี้ที่ยิม”

สเตซีย์ ชิอาคชิโอ: “ฉันสอนคลาสวันศุกร์ที่เป็นคืนที่ยุ่งๆ ในกลางเมืองบอสตัน ฉันเข้าไปและเห็นว่าสายต่อสเตอริโอนั้นหายไป ใครเดินออกไปพร้อมสายอะ? ฉันพยายามขโมยสายมาจากห้องจักรยานแต่ทำไม่ได้เพราะวิธีการต่อเป็นคนละแบบ ฉันก็เลยมองไปที่คนในห้องและบอกว่าฉันไม่มีเพลงนะดังนั้นเราก็จะเล่นคลาสโดยไม่มีเพลง และทุกคนก็ยังอยู่! เราทำครบทุกแทรคและฉันก็ร้องเพลงให้ตัวเองด้วย”

 

ปัญหาเรื่องไมค์

มารา เอ็กเกอร์ส: “ฉันจำได้ว่าครั้งแรกที่ไมค์เสียคือตอนฉันสอน (ประมาณปีนึงหลังได้ใบรับรองแล้ว)... ตอนนั้นฉันอยู่ในโรงยิมขนาดใหญ่ที่ฉันต้องเดินพอสมควรที่จะไปตรงจุดที่สเตอริโออยู่ ฉันสามารถวิ่งไปตรงนั้นได้ขณะที่ยังตะโกนบอกคิวไปด้วย เปลี่ยนแบต และวิ่งกลับมาโดยไม่พลาดเลยสักจังหวะ รู้สึกดีมากที่ฉันกล้าพอจะทำแบบนั้นได้และไม่เสียสติไปก่อน”

ซินเธีย ทิดเวลล์: “หลังจากเทรนนิ่ง – ก่อนที่ฉันจะได้ใบรับรองด้วยซ้ำ - ไฟดับ (หม้อแปลงระเบิด) ดังนั้นในหน้าร้อนเดือนกรกฎาคมที่จอร์เจีย [อเมริกา] เราก็เลยเอารถถอยมา ดึงอุปกรณ์ออกมาทางประตูหลังที่ต่อกับที่จอดรถ เปิดเพลงอย่างดังจากรถ และตะโกนเพื่อให้ทุกคนได้ยินเรา ก็มีคนอยู่กับเราหลายคนอยู่นะ!”

 

จุดสำคัญ: ซูแซทท์ แจ็คสัน: “ครั้งหนึ่งฉันเคยต้องตัดไมค์ออกจากผมของฉันเพื่อเอามันออกมา!”

 

มาเรีย คาราบัซกิส: “ฉันแทบไม่ได้นับแล้วว่ามีปัญหากับสเตอริโอและไมค์มากี่ครั้งแล้ว ในสัปดาห์หนึ่ง เคยเป็นอย่างนั้นถึงสี่วันต่อกัน! ที่จริงแล้วสมาชิกในห้องนั่นล่ะที่ทำให้สนุก เพราะทุกครั้งที่เป็นอย่างนี้พวกเขาจะพูดเลยว่า: “โอ้ โอเคแหละ เสียงดังแบบคุณไม่ต้องใช้ไมค์หรอก!” ฉันมักจะตอบว่า: “โอเค แต่นั่นแปลว่าฉันต้องการพวกคุณมากกว่าเดิมนะ สนใจดูคิวร่างกายต่างๆ ของฉันและร้องเพลงตามให้มากขึ้นละกัน”

 

ไฟดับ

เลสลีย์ เร คิง: “ผมมาซับคลาสบอดี้บาลานซ์™วันนั้นแล้วมาพบว่าไฟดับ ผู้จัดการบอกผมว่าผมยังสอนได้นะถ้าผมอยากสอน ประตูสตูดิโอนั้นปิดอยู่ เก็บความเย็นไว้ข้างใน เรามีแสงธรรมชาติส่องเข้ามาและมีไฟฉุกเฉิน เทรนเนอร์เตรียมลำโพงบลูทูธไร้สายไว้ให้ผม และผมก็สอนจากกลางห้องโดยไม่มีไมค์ คนที่เข้าและอยู่ในคลาสวันนั้นคือผมอยากขอบคุณมาก”

บาร์บ เมาเรอร์ นัตสัน: “ผมสอนอยู่ที่โกลด์ยิมและพอถึงกลางแทรคเชสท์ ไฟก็ดับ แสงสว่างอย่างเดียวที่เรามีคือไฟฉุกเฉิน ผมไปต่อ ไม่มีเพลง ไม่มีไมค์ นี่คือจุดที่ถ้าคุณรู้โครีโอ 100% มันจะแสดงออกมา เราทำต่อไปเรื่อยๆ เพราะไม่มีใครออกจากห้อง ความสวยงามที่เกิดขึ้นคือการได้ยินเสียงทุกคนหายใจนั่นล่ะ!

ซูซานน์ คาร์เตอร์: “ไฟเกิดดับตอนสอนบอดี้บาลานซ์ และฉันก็สอนไปเรื่อยๆ ในความเงียบ จริงๆ ก็ดีเหมือนกันนะ!”

อังเดรอาส โยฮันส์สัน: “ไฟดับตอนคลาสบอดี้คอมแบตและปฏิกิริยาของผมที่ออกมาทันทีคือ ‘โอเคทุกคน ไปยืนชิดกำแพง เราจะเตะราวด์เฮ้าส์คิก 50 ครั้งต่อข้างโดยไม่แตะพื้น’ และเราก็ทำจริงๆ ฮ่าๆ อีกรอบคือแบตโทรศัพท์ผมหมดช่วง 45 วินาทีสุดท้ายของแทรคพาวเวอร์สุดท้ายและผมก็บอกพวกเขาให้ต่อยไปเรื่อยๆ และทำเหมือนเพลงยังอยู่!”

 

เสื้อผ้ามีปัญหา

นิกกี้ สปอลดิ้ง: “เชือกรองเท้าผมหลุดออกมาระหว่างแทรคที่ผมกลัวที่สุดตอนที่ผมกำลังถ่ายทำวีดิโอประเมินคลาสบอดี้คอมแบตเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา! จัมพ์คิกบนเวทีเล็กๆ กับเทรนเนอร์ที่รองเท้าดูหลวมๆ... แต่ผมก็ไปต่อจนจบแทรคไปพร้อมๆ กับสบถว่า ผมไม่ได้ทำสิ่งที่ผมทำเป็นประจำก่อนคลาสอย่างการก้มผูกเชือกรองเท้าใหม่เลยนะ”

ซาร่าห์ เคมป์: “ครั้งหนึ่ง โครงบราของฉันมันหลุดออกมาตอนที่สอนชแบม™ แล้วมันแทงอยู่ตรงกลางหน้าอกฉันเลย ฉันเลยดึงมันออกและโยนลงเวทีไปแล้วสอนต่อ”

โจ เฮ็นสแมน: “สปอร์ตบรารุ่น ‘รูดซิปหน้า’ ของฉันดันหลุดออกมาตอนแทรควอร์มอัพในบอดี้ปั๊ม (อยู่ในเสื้อท็อปอีกที) ฉันสอนจนจบแทรคแล้วเดินไปที่ตู้เก็บเวทเพื่อดึงซิปขึ้นมาแล้วสอนต่อ จนถึงวันนี้ฉันก็ยังไม่แน่ใจว่าสมาชิกมองแล้วมันเป็นยังไง!”

ลิซ่า คิชชิ่ง: “เดินไปเข้าห้องน้ำหญิงทันทีที่สอนบอดี้บาลานซ์เสร็จเพื่อพบว่ามีรูอยู่ในจุดสำคัญของกางเกงเลกกิ้งฉัน! #น่ากลัวมาก”

ลู นูเนซ โอลิเวร่า: “ฉันลืมรองเท้า เลยสอนบอดี้แอ็ทแท็คด้วยเท้าเปล่า มันแย่กว่าไมค์ไม่ทำงานอีก

 

สภาพอากาศ

วิคเตอร์ เฟร์นานเดซ อิมเบร์ยอน: “ผมสอนอยู่เช้าหนึ่งที่มีฝนตกหนักมากด้านนอก พอเราเริ่มไปได้แค่ 10 นาที น้ำก็เริ่มไหลลงมาจากเพดานเหมือนน้ำตกเลย! ผมขอให้ทุกคนย้ายไปห้องจักรยาน (ไม่มีใครใช้อยู่ตอนนั้น) และเราก็จบคลาสที่ห้องนั้น”

อลิซ โอลิเวอร์ วิททวีน: “มีพายุมิดเวสเทิร์นที่แย่มากเกิดพัดขึ้นตอน 5 นาทีก่อนเริ่มบอดี้ปั๊ม ไม่มีไฟ ไม่มีไมค์และไม่มีเพลง แต่มีคน 25 คนต้องการออกกำลังกาย สตูดิโอนั้นอยู่ชั้นใต้ดินเราก็เลยตัดสินใจที่จะเล่นคลาส ฉันลงไปสอนที่พื้นกับพวกเขาและสอนทั้งรีลีสในความมืดโดยไม่มีเพลง จบตรงเวลาพอดีและเรายังคุยถึงคลาสนั้นในอีก 7 ปีต่อมาอยู่เลย!”

 

ซาร่าห์ เคมป์: “ครั้งหนึ่ง โครงบราของฉันมันหลุดออกมาตอนที่สอนชแบม™ แล้วมันแทงอยู่ตรงกลางหน้าอกฉันเลย ฉันเลยดึงมันออกและโยนลงเวทีไปแล้วสอนต่อเติม”

รีน่า ดัลฟอน: “ตอนที่ฝนตก เพดานก็รั่ว ก็น่าตกใจนะที่จู่ๆ ก็มีน้ำหยดใส่เรา แถมยังไม่นับว่าอันตรายด้วย แต่ฉันก็ให้อีกคนวิ่งลงไปด้านล่างและเอาผ้าเช็ดตัวขึ้นมาตั้งนึงและวางไว้ในจุดที่น้ำหยด เรื่องเกิดขึ้นในวันขอบคุณพระเจ้าที่มีคนเข้าคลาสเต็ม ก็เลยต้องบอกคนในคลาสว่าให้ระวังและคอยดูด้วย!”

 

ความสนุกของโทรศัพท์...

สเตซีย์ เบแอน คัลป์ โอเลนเบอร์เกอร์: “ลืมเปิดโหมดเครื่องบินในโทรศัพท์แล้วแม่ก็ดันโทรมาตอนแทรคสควอตในบอดี้ปั๊ม โชคดีที่ฉันรู้จักเพลงค่อนข้างดี ฉันก็เลยไปต่อจนเสียงเรียกเข้าดับไป ฉันตกบีทไปนิดหน่อยแต่ก็สอนโครีโอกราฟฟีได้ถูกต้องเลย”

ซูซาน แลง เปอร์ดิเกา: “ลืมไอพ็อดและไม่มีเวลากลับไปเอาที่บ้าน แล้วเจอว่ามีเพลงอยู่ในโทรศัพท์ก็เลยเลือกเพลงที่ความรู้สึกและจังหวะเข้ากัน... และก็รีบนึกโครีโอกราฟไว้ในหัว จากเพลงบอดี้ปั๊มไปยังคันทรี่ ซุมบ้าและเพลงคริสเตียนแบบร่วมสมัย มันก็ใช้ได้นะ... และดีกว่าไม่มีคลาส!”

ไบรโอนี่ รอส: “ฉันต่อโทรศัพท์/ไอแพดกับสเตอริโอไม่ได้เลยอยู่ครั้งนึงไม่นานมานี้ ลองตัวเชื่อมต่อใหม่ สายออดิโอใหม่ พอร์ตใหม่ ... ไม่เวิร์ค อย่างไรก็ตาม ไมค์สอนยังใช้ได้ ฉันก็เลยเล่นเพลงให้ดังผ่านไมค์สอนและก็โค้ชชิ่งคลาสไป กลายเป็นว่าเพลงบอดี้ปั๊มวันนั้นเสียงเหมือนบีทบ็อกซ์แย่ๆ เลยเวลาเปิดแบบนี้ ซึ่งทุกคนก็รำคาญ และมันก็ทำให้ทุกคนขำไปด้วยน่ะ!”

 

เมื่อทุกอย่างเกิดพังไปหมด!

เชมัส แม็ค: “ตกลงมาจากเวทีที่ยิมตอนทำท่าพลายโยเมทริกลันจ์ ทุกคนพยายามจะหยุดแต่ผมไม่และรีบเตือนพวกเขาว่าพวกเขายังควรทำต่อไป! ผมไปดื่มกาแฟถ้วยใหญ่กับเค้กเลยหลังจากนั้น”

ซูแซทท์ แจ็คสัน: “ครั้งหนึ่งฉันเคยต้องตัดไมค์ออกจากผมของฉันเพื่อเอามันออกมา!”

จอร์แดน ยัง: “ผมทำมั่วไปหมดตอนประเมินการสอน ETM [ออกกำลังกายเข้ากับเพลง] แต่ดึงกลับมาได้และยังสามารถให้ทุกคนทำตามได้ แม้แต่ผู้ประเมินผมยังกังวลเลยแต่ก็ยอมให้ผมผ่านที่ทำให้ทุกคนยังเคลื่อนที่ต่อไปได้อยู่”

โดโรธี ฟลานาแกน อีแวนส์: “เอ็นไขว้หน้าขาดในคลาสบอดี้คอมแบต จบคลาสไปด้วยการทำแค่ท่าที่ใช้ร่างกายส่วนบนและบอกโครีโอกราฟฟีไปขณะที่นั่งบนเก้าอี้และยกขาขึ้นพร้อมประคบน้ำแข็งด้วย สมาชิกยังไม่อยากเชื่อว่าฉันจบคลาสไปได้”

เอริก้า เชฮาน พูล: “ครั้งหนึ่งฉันเคยอาเจียนตอนสอนเลสมิลส์กริท™ โชคดีที่คนในห้องกำลังก้มลงทำท่าเมาน์เทนไคลมบ์เมอร์อยู่และพลาดช่วงเวลาหฤหรรษ์ของฉันที่ถังขยะไป แล้วฉันผ่านมาได้ไงเหรอ? ก็พยายามไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้น ทำฟลอร์โค้ชชิ่งให้มากกว่าปกติหน่อย”

เคที่ แม็คโดนัลด์ วิทเทคเกอร์: “ฉันต้องวิ่งออกไปอาเจียนในคลาสบอดี้สเต็ป ตอนนั้นเป็นแทรคคาร์ดิโอพีคสุดท้ายแล้วและฉันรู้สึกไม่ค่อยดี แต่คิดว่าตัวเองยังสอนได้ พอฉันเดินกลับมาบอกสมาชิกว่าฉันยังพอสอนแทรคหน้าท้องหรือจะไปคูลดาวน์เลยก็ได้ พวกเขาเลือกหน้าท้อง”

ลอร่า ฟาราเกลลี่ ดัสเซ็นโซ: “ตอนที่ฉันถ่ายวีดิโอบอดี้ปั๊มรอบแรก ฉันหยิบบาร์ในแทรคหลังขึ้นมา และพอฉันเอาบาร์ขึ้นไปไว้ด้านหลัง เวทก็หลุดออกจากบาร์เพราะฉันไม่ได้ล็อคมันไว้! แน่ล่ะฉันต้องถ่ายวีดิโอใหม่อีกครั้งในรอบหน้าเลย”

อเลสซานดร้า คาซ่าแกรนเด: “เข้าสอนการเทรนเบื้องต้น ฉันกำลังจะเริ่มมาสเตอร์คลาสและเปิดขวดน้ำเพื่อดื่ม ขวดดันระเบิดตู้มออกมา น้ำ (และมีน้ำตาลกับ BCAAs อยู่หน่อย) เปียกไปทั่วเวที! หายนะ! แก้ยังไงเหรอ? ก็เช็ดทำความสะอาดและพยายามสนใจกับคลาสมากกว่า”