( SERENE & RELAXED )
(STRENGTH)
(STRENGTH)
BODYBALANCE คืออะไร
เหมาะสำหรับทุกผู้ทุกคน BODYBALANCE™* เป็นคลาสโยคะที่จะช่วยพัฒนาทางด้านจิตใจ ร่างกายและชีวิตของคุณ
ในระหว่าง BODYBALANCE เปิดซาวด์แทรคที่จรรโลงใจเมื่อคุณโค้งงอและยืดเหยียดตามชุดการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ และรวบรวมองค์ประกอบของไทเก็กและพิลาทีสเข้ามาเป็นส่วนหนึ่ง การควบคุมการหายใจเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายทั้งหมด และผู้สอนมักจะมีตัวเลือกสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น คุณจะเสริมสร้างทั้งร่างกายให้แข็งแรงและปล่อยให้คลาสรู้สึกสงบและมีสมาธิ มีความสุข
BODYBALANCE มีทั้งการออกกำลังกายแบบ 55, 45 หรือ 30 นาที
เป็นการผสมผสานที่มีแรงจูงใจของโยคะกับไทเก็กและพิลาทีส
หากคุณยังไม่เคยลองฝึกโยคะมาก่อนแล้ว BODYBALANCE ก็เป็นคำแนะนำที่ดี หากคุณกำลังฝึกโยคะอยู่แล้วคุณจะชอบความหลากหลายที่ได้รับจาก BODYBALANCE
ประโยชน์ที่ได้รับ (BENEFITS)
พัฒนาความยืดหยุ่นและเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ในขณะที่คุณลดระดับความเครียด คุณจะโฟกัสความคิดของคุณและสร้างความรู้สึกที่ยั่งยืนของคุณภาพชีวิตและความสงบ
ทำถึงได้ผล
การหายใจที่ควบคุม สมาธิและชุดการยืดเหยียดที่มีโครงสร้างอย่างพิถีพิถัน เพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบองค์รวมที่ทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่มีความเป็นอันหนึ่งอันเดียวและสมดุล
Push Play
