ปัจจุบัน เลสมิลส์ออนดีมานด์ให้บริการในประเทศดังต่อไปนี้:

• อเมริกาเหนือ: สหรัฐอเมริกา
• ยุโรป: บัลแกเรีย สาธารณรัฐเช็ก เดนมาร์ก เอสตัวเนีย ฟินแลนด์ ไอร์แลนด์ แลตเวีย ลิธัวเนีย เนเธอร์แลนด์ นอร์เวย์ โปแลนด์ โรมาเนีย สโลวัก สวีเดน และสหราชอาณาจักร
• เอเชีย แปซิฟิก: ออสเตรเลีย, อินเดีย, นิวซีแลนด์, สิงคโปร์, มาเลเซีย, ฟิลิปปินส์, ไทยแลนด์ และ เวียดนาม​
• ตะวันออกกลาง: บาห์เรน คูเวต โอมาน กาตาร์ ซาอุดิอาระเบีย และ สาธารณรัฐอาหรับเอมิเรตส์

เรากำลังเดินทางไปให้ถึงรอบโลกอย่างเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ และจะนำเลสมิลส์ออนดีมานด์มาสู่ภูมิภาคของคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่เราทำได้ แจ้งเราได้ถ้าคุณอยากให้เราส่งเมลหาคุณว่า คุณจะสมัครเลสมิลส์ออนดีมานด์ได้เมื่อไร

การออกกำลังกายแต่ละและทุกๆ อย่างในเลสมิลส์ออนดีมานด์จะรวมอยู่ในการสมัครสมาชิกของคุณ เลสมิลส์ออนดีมานด์ยังมีคำแนะนำในการออกกำลังกาย และวีดิโอความรู้เรื่องฟิตเนสเพื่อช่วยเสริมการออกกำลังกายของคุณด้วย โปรดทราบว่าการออกกำลังกายเลสมิลส์บางรายการในยิม/คลับของคุณอาจไม่มีอยู่บนเลสมิลส์ออนดีมานด์

ได้ คุณสามารถใช้เลสมิลส์ออนดีมานด์เมื่อเดินทาง มีขั้นตอนอยู่ 3 ขั้นตอนที่จะทำให้คุณแน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายโปรดของคุณ ที่ใดก็ได้

คุณสามารถดาวน์โหลดการออกกำลังกายไว้ในอุปกรณ์ที่มีระบบปฏิบัติการ Android หรือ iOS ได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต ออกกำลังกายที่ใดก็ได้ เมื่อไรก็ได้ ด้วยการรับชมแบบออฟไลน์ และการดาวน์โหลดที่ไม่มีวันหมดอายุ

ถ้าคุณต้องการใช้เลสมิลส์ออนดีมานด์ขณะเดินทาง กรุณาใช้แอพของเรา เนื่องจากคุณจะไม่สามารถเข้าเว็บไซต์ในประเทศที่ไม่มีการบริการรองรับได้

• ขั้นที่หนึ่ง: ให้แน่ใจว่าคุณลงชื่อเข้าเลสมิลส์ออนดีมานด์ คุณสามารถลงทะเบียนที่นี่ได้
• ขั้นที่สอง: ดาวน์โหลดแอพเลสมิลส์ออนดีมานด์ลงในอุปกรณ์ของคุณก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน และลงชื่อเข้าใช้
• ขั้นที่สาม: เชื่อมต่อเข้ากับไวไฟที่มีสัญญาณดี เลือกการออกกำลังกายของคุณ และลุยเลย!

เลสมิลส์ออนดีมานด์นำเสนอช่วงทดลองฟรี*ให้แก่ลูกค้าใหม่เพื่อลองพอร์ตโฟลิโอในการออกกำลังกายทั้งหมด หากคุณไม่พึงพอใจ คุณสามารถยกเลิกบัญชีของคุณได้ก่อนที่ช่วงทดลองจะจบลง และคุณจะไม่เสียค่าใช้จ่าย

*ช่วงทดลองมีเฉพาะการสมัครแบบ 3 เดือนและรายปีเท่านั้น ยกเลิกเมื่อไรก็ได้

คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกเลสมิลส์ออนดีมานด์เมื่อใดก็ได้ในเมนู My LES MILLS On Demand Subscriptions ที่อยู่ใน My Account (บัญชีของฉัน) คุณจะต้องเข้าไปที่หน้าล็อกอินอีกครั้งเพื่อที่จะเข้าMy Account ได้ เลือกที่ 'My Subscriptions' ในเมนูดร็อปดาวน์ของ 'My Account' ที่อยู่ด้านบนของหน้านั้น แล้วคลิก 'View' ที่อยู่ด้านข้างประเภทการสมัครสมาชิกของคุณ

ลักษณะเด่นที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของเลสมิลส์ออนดีมานด์คือ มันเหมาะกับคุณ ไม่ว่าระดับฟิตเนสของคุณจะเป็นอย่างไร ผู้สอนจะนำเสนอทางเลือกหลากหลาย - และคุณสามารถออกกำลังกายในระดับของคุณได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายเต็มที่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

เลสมิลส์ออนดีมานด์นั้นทำให้คุณออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ที่เป็นที่นิยมส่วนใหญ่ในตลาด นอกจากเว็บไซต์แล้ว การออกกำลังกายเลสมิลส์ยังสามารถใช้ผ่านแอพพลิเคชั่นที่ดาวน์โหลดฟรีได้ทาง:

• สมาร์ทโฟน: ไอโฟน โทรศัพท์แอนดรอยด์
• แท็บเล็ต: แท็บเล็ตแอนดรอยด์ แท็บเล็ตคินเดิลไฟร์
• ทีวีสตรีมมิ่ง: อเมซอนไฟร์ทีวี โรคุ แอปเปิ้ลทีวี 4 แอนดรอยด์ทีวี และ
• เครื่องเกม: เอ็กซ์บ็อกซ์ วัน

คุณยังสามารถคาสต์การออกกำลังกายของคุณขึ้นแอปเปิ้ลทีวีจากอุปกรณ์แอปเปิ้ลและโครมคาสต์จากคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์แอนดรอยด์ได้ เพียงแค่ค้นหา 'LES MILLS On Demand' ในแอพสโตร์ของแต่ละอุปกรณ์เพื่อหาแอพนี้

การออกกำลังกายในเลสมิลส์ออนดีมานด์หลายอย่างไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เลย สิ่งที่คุณต้องมีคือพื้นที่ที่จะเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย (เราแนะนำพื้นที่ว่างอย่างน้อย 6 ตร.ม.หรือ 60 ตร.ฟุต)

บอดี้ปั๊มและเลสมิลส์กริท สเตรงธ์เป็นการออกกำลังกายแบบที่มีพื้นฐานมาจากการใช้น้ำหนัก โดยใช้บาร์เบลล์และ/หรือแผ่นเวท ซีเอ็กซ์เวิร์คต้องใช้ยางยืด (resistance band) และแผ่นเวท และอาร์พีเอ็มต้องมีจักรยานที่ปั่นอยู่กับที่

เป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องรักษาระดับน้ำในร่างกายทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย คุณไม่ต้องกินอะไรพิสดาร แค่น้ำเปล่าปกติก็พอแล้ว