ในช่วงเวลาเดียวกับ เวิร์คช็อปที่จัดทุกสามเดือน คุณจะสามารถซื้อรีลีสทุก ๆ สามเดือนของ Les Mills ได้ ชุดดาวน์โหลดทุกสามเดือนประกอบด้วยเพลง การออกแบบท่าเต้นและการศึกษา:

มาสเตอร์คลาส

มาสเตอร์คลาสของรีลีสเป็นคลาสที่ถ่ายทำขึ้นเพื่อให้คุณดูกลับไปดูก่อนเวิร์คช็อป มาสเตอร์คลาสโดยทั่วไปถ่ายทำที่ Les Mills ในประเทศนิวซีแลนด์และมีผู้อำนวยการของโปรแกรม (ผู้สร้างโปรแกรม) และผู้นำเสนอชาติอื่น ๆ

การศึกษา

เป็นส่วนหนึ่งของการถ่ายทำในส่วนของรีลีสของคุณ เป็นส่วนที่เกี่ยวกับการศึกษาใหม่ๆ สิ่งใหม่ๆและเทคนิคล่าสุดที่เฉพาะเจาะจงกับโปรแกรมของคุณ

เขียนท่าเต้น

ไม่ว่ารูปแบบการเรียนรู้ การเคลื่อนไหว ภาพหรือเสียง ชุดเหล่านี้มีไว้เพื่อเรียนรู้การออกแบบท่าเต้นในลักษณะที่เหมาะสมกับคุณ เราพบว่าผู้สอน Les Mills ส่วนใหญ่สาบานด้วยโน้ตท่าเต้นที่เป็นลายลักษณ์อักษรเพื่ออ้างอิงกับมาสเตอร์คลาสและเวิร์คช็อปคลาส

เทคนิคและคู่มือการโค้ชชิ่ง

ในส่วนของโน้ตท่าเต้นที่เป็นลายลักษณ์อักษร มีเทคนิคและคู่มือการโค้ชชิ่งเฉพาะสำหรับแต่ละแทรค ที่นี่คุณจะพบการโค้ชชิ่งภาคบังคับ การติดตามบท รวมทั้งการดำเนินการที่ถูกต้องของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

อภิธานศัพท์

“ห้องสมุด" ของการออกกำลังกายของโปรแกรมที่ใช้งานบ่อยที่สุดสำหรับการอ้างอิงอย่างรวดเร็วซึ่งแสดงถึงมาตรฐานการเคลื่อนไหว

ดนตรี

แน่นอน! เล่นและเล่นบ่อย ๆ – วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการเรียนท่าเต้น คือ การรู้จักเพลงจากภายในสู่ภายนอก รู้ว่าเมื่อไหร่จังหวะลดลงและการเปลี่ยนแปลง คาดว่าจะเงียบเพลงจะให้ตรงกับเสียงของคุณ ทราบว่าการนับจำนวนเท่าไหร่ไปยังจุดสิ้นสุดของเพลงที่จะกระตุ้นให้สมาชิกของคุณไปถึงจุดที่สิ้นสุด