เปิดตัวชุดทางเลือกด้านดิจิตัลที่ไม่มีค่าใช้จ่ายเพื่อช่วยให้คลับของคุณยังทำให้สมาชิกมีสุขภาพดีและมุ่งมั่นอยู่ ในเวลาที่เราเผชิญหน้ากับความท้าทายของโคโรนาไวรัส

ความหวาดกลัวเรื่องการแพร่กระจายเป็นวงกว้างของโคโรนาไวรัสหรือโควิด-19 นั้นเป็นตัวย้ำเตือนที่ได้จังหวะมากว่า การออกกำลังกายเป็นประจำให้เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นเป็นการป้องกันตัวเราเองที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง

สำหรับหญิงสาวจากเมืองเล็กๆ ทางเกาะใต้ของนิวซีแลนด์แล้ว เอริน มอว์ ถือว่าประสบความสำเร็จในด้านกรุ๊ปฟิตเนสในแบบที่เราหลายๆ คนฝันถึงเลยทีเดียว: เป็นทั้งพรีเซ็นเตอร์ นางแบบด้านฟิตเนส นักคิดท่าหรือโครีโอกราฟเฟอร์ และเทรนเนอร์ระดับนานาชาติ เรามานั่งคุยกับเธอเพื่อถามเธอว่าเธอทำอย่างไร การเป็นซูเปอร์สตาร์ของเธอจึงยังไม่เคยหลุดวงโคจรเลย

ถึงเวลาช่วงนั้นของปีอีกแล้ว! รีลีสใหม่กำลังมาและเราก็ตื่นเต้นสุดๆ เลย แต่...ก็ด้วย...ก็รู้สึกกดดันช่วงสัปดาห์ที่ลอนช์ด้วย คุ้นๆ ไหม? เราได้ถามเทรนเนอร์ตัวท็อปของเราจากทั่วโลกให้มาแชร์เคล็ดลับการเรียนรู้ของพวกเขา!

ผู้สอนบางคนเพียงแค่มี ‘อะไรบางอย่าง’ ที่พิเศษที่ทำให้พวกเขาโดดเด่นกว่าคนอื่น บีแวน เจมส์ อายเลส จะมาแชร์เครื่องมือ 4 อย่างที่จะช่วยให้คุณสร้างความแตกต่างให้คนในคลาสของคุณ

เลสมิลส์นั้นเป็นบริษัทที่ทำเพลงมากว่า 30 ปีแล้ว และเรารู้ว่าอะไรที่ทำให้คนเคลื่อนไหว ในปี 2020 นี้จะเป็นเรื่องง่ายมากที่คุณและสมาชิกของคุณจะเข้าถึงสิ่งที่ทีมเพลงของเรากำลังฟังอยู่ และอาจจะเป็นเพลงของรีลีสในอนาคตก็ได้

เพื่อร่วมเฉลิมฉลองวันสตรีสากลไปพร้อมกับทั่วโลกในวันที่ 8 มีนาคมนี้ เราแสดงการยอมรับประสบการณ์ที่แตกต่างในหมู่ผู้สอนเลสมิลส์ที่เป็นสตรีหรือผู้ที่บ่งชี้ว่าเป็นสตรี ดังนั้น เราจึงได้นั่งคุยกับผู้สอนเลสมิลส์จากภูมิภาคที่แตกต่างกันภายในเอเชียแปซิฟิก ซึ่งอยู่ในระดับของอาชีพการสอนที่แตกต่างกันด้วย แด่สตรีและผู้สอนทั้งหลายของเรา (ทุกเพศ) เราขอให้คุณมีความสุขกับวันสตรีสากล!

คุณเคยสงสัยไหมว่าคุณควรกินอะไรเพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังคลาส และกินเมื่อไร? เราได้ถามคำถามของคุณกับ ทิม เมโดวส์ เทรนเนอร์ของเลสมิลส์ยูเคและโค้ชด้านโภชนาการ

ถ้าคุณเคยไปสอนและพบว่าไมค์/สเตอริโอ/แอร์กลับไม่ทำงาน... เอาล่ะ คุณไม่ได้เคยเจอคนเดียวหรอก! ทีมผู้สอนทั่วโลกของเราจะมาแชร์เรื่องราวของพวกเขาที่ว่า “โอ้มายก็อด แล้วฉันจะต้องรับมือกับเรื่องนี้ยังไงล่ะเนี่ย?!”

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยแบบสุดๆ จากการสอนไหม? เรารักคลาสของเรา แต่การสอนก็ใช้ปริมาณพลังงานสูงที่ต้องได้รับการจัดการ เทรนเนอร์และพรีเซ็นเตอร์อย่าง บีแวน เจมส์ อายเลส จะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการจัดการกับความเหนื่อยล้าของเขาให้เราฟัง

เรารู้ว่าคุณมองหารองเท้าที่ดีที่สุดที่จะช่วยเสริมเพอร์ฟอร์แมนซ์อยู่เสมอ ทีมออกแบบผลิตภัณฑ์ที่รีบ็อคได้รับฟังฟีดแบ็คของพวกคุณและสร้างรองเท้าใหม่ที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกายแบบ HIIT ของคุณไปโดยสิ้นเชิง รวมไปถึงคลาสคาร์ดิโออื่นๆ ของคุณด้วย

ด้วยการถ่ายทำที่สตูดิโอฟ็อกซ์ชื่อดังในซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย (ที่ถ่ายทำภาพยนตร์ “The Matrix” และ “The Great Gatsby” เลยนะรู้หรือเปล่า) รีลีสที่เรียกได้ว่าจะต้องเป็นตำนานเหล่านี้กำลังจะมาถึงมือคุณ แล้วจะมีอะไรบ้างในเซ็ตการออกกำลังกายแรกของปีใหม่นี้?

ตำนานของฟิตเนสอย่าง เอ็มม่า แบรร์รี่อธิบายว่าทำไมเทคโนโลยีจะสนับสนุนการออกกำลังกายกลุ่ม และคลับต้องทำอะไรเพื่อให้อยู่ในแถวหน้าของโลกออนดีมานด์

ช่วงเวลานั้นของปีเป็นช่วงที่จำนวนคนในคลาสของเราจู่ๆ ก็เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า (เย่!) จาก “เหล่าคนมาในเดือนมกรา” – คนใหม่ๆ ที่มายิมเหล่านั้นได้ตัดสินใจที่จะลองคลาสคุณดู หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมา 8 ปี อะลานา ชอร์ทในวัย 35 ปีได้บันทึกประสบการณ์ของเธอในช่วง 6 สัปดาห์เพื่อเตือนเราว่ามันน่ากลัวแค่ไหนเมื่อก้าวย่างเข้ามาในสตูดิโอเป็นก้าวแรก และผู้สอนนั้นสำคัญต่อประสบการณ์ของคนสอนมากแค่ไหน...

เธอคนนี้เป็นหน้าเป็นตาของแบรนด์รีบ็อคเป็นพันๆ รูปและเรายังได้เรียนรู้จากเธอใน ชแบม เลสมิลส์กริท บอดี้คอมแบต บอดี้บาลานซ์ และเลสมิลส์บาร์ แต่คุณรู้จักเคลีย์ แจ็คดีขนาดไหน? เราได้จับตัวเธอมาพูดคุยกันเรื่องความท้าท้าย ความเชื่อที่ปิดกั้น และการเป็นเพื่อนกับผู้ใหญ่ด้วย...

งานวิจัยที่ค้นพบใหม่ได้เน้นว่าการเข้าคลาสซีเอ็กซ์เวิร์คทำให้เพอร์ฟอร์แมนซ์ของนักวิ่งดีขึ้นอย่างมากได้อย่างไร แล้วคุณจะนำความรู้ที่ได้นี้ไปใช้ในการดึงสมาชิกใหม่เข้าคลาสคุณได้อย่างไร?

เราต่างก็รักการสอน และเราก็อยากจะเป็นต้นแบบที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เข้าร่วมคลาสของเราเสมอ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราสอนคลาส HIIT หลายคลาส หรือสอนบอดี้ปั๊มแทนคนอื่นเพิ่ม? ดร. จินเจอร์ เอส ก็อตสกอลล์ จะมาอธิบายว่าคุณจะดูแลสุขภาพคุณในขณะที่ยังนำเสนอประสบการณ์คลาสได้อย่างไรบ้าง

การสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมในคลาสและได้รับเรตคะแนน 5 ดาวในฐานะผู้สอนที่ดูเหมือนสร้างภาพ (และอาจเป็นการสร้างขึ้นมาเอง) นั้นทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิด มันคือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหมือนไอซิ่งบนหน้าเค้ก เหมือน – อย่างที่คนฝรั่งเศสพูด – je ne sais quoi (ฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน) นี่คือ 5 วิธีที่จะได้เรตคะแนนผู้สอนแบบ 5 ดาว...

สุดยอดเลยปีนี้ ใช่ไหม? ฟิ้ว! เป็นปีที่เหมือนรถไฟเหาะ เต็มไปด้วยเที่ยวที่มีจุดเปลี่ยนที่น่าประหลาดใจ คดเคี้ยวไปมาและขึ้นลง... เราสนุกกับมันมาก! คุณล่ะเอ็นจอยของคุณไหม?

อย่างที่ไทรบ์ทอล์คเคยบอกคุณไว้แล้ว เรากำลังมีโฟกัสทั่วบริษัทเรื่องบอดี้คอมแบตไปอีก 6 เดือน นี่มีความเกี่ยวข้องกับการโปรโมทโปรแกรมทั้งกับคลับและผู้เข้าร่วมเพื่อกระตุ้นให้พวกเขามาลองออกกำลังกาย – ด้วยเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ที่จะช่วยคุณให้มีคนมาเข้าเต็มคลาส!

BCAA คืออะไรและทำไมเราต้องเข้าใจความสำคัญของเจ้าตัวนี้เพื่อที่จะรู้ว่าเราได้รับโปรตีนที่มีประเภทและปริมาณที่ถูกต้อง?

คุณเคยเห็นคนสอนที่มีคนตามแบบเรียกได้ว่าแปลกสุดๆ ไหม? บางทีคุณอาจจะเป็นคนสอนคนนั้นในคลับที่สร้างความจงรักภักดีแบบริชาร์ด ซิมมอนส์ ก็ได้นะ; คุณรู้ว่าถ้าผู้สอนคนนั้นลาออกไป จะมีผลกระทบยิ่งใหญ่กับสมาชิกมากๆ

เคยเข้าไปสอนคลาสและรู้สึกหดหู่เมื่อคุณเห็นสมาชิกที่รอคุณอยู่แค่สามคนหรือไม่?! ใช่ คลาสที่มีคนเข้าน้อยอาจจะสอนยาก แต่ก็ยังมีเรื่องดีๆ อยู่เหมือนกันนะ! เราได้ถามทีมไทรบ์ผู้สอนของเราทั่วโลกให้แชร์เคล็ดลับของพวกเขาในการร็อคเวทีของเขาเมื่อเวลาต้องสอนคลาสที่เงียบกว่าปกติหน่อย...

เกล็น ออสเตอร์การ์ดคือพลังแห่งความคิดสร้างสรรค์เบื้องหลังโปรแกรมที่ได้รับความนิยมที่สุดทั้งสามโปรแกรมของเลสมิลส์: บอดี้ปั๊ม อาร์พีเอ็ม และ เลสมิลส์สปรินต์ เราได้ถามพวกคุณว่าอะไรคือสิ่งที่คุณอยากรู้จากเกล็นมากที่สุด มาลองอ่านคำตอบของคำถามทั้งหมดที่คุณมีไปด้วยกันเลย!

งานวิจัยใหม่นั้นให้ความสำคัญในเรื่องความลับของการออกกำลังกายทางสังคม และบทบาทที่สำคัญของผู้สอนในการสร้างประสบการณ์ทางโซเชียลที่มีชีวิตชีวาที่ผู้คนอยากที่จะกลับมาอีก

ถ้าคุณสอนในช่วงเวลาต่างๆ กัน คุณจะรู้ว่ามีความแตกต่างที่ในเบื้องลึกในเรื่องวิธีการที่คุณต้องเข้าหาสมาชิกของ มารี อะแน็กโนสติส จะอธิบายให้ฟังอย่างชัดเจนว่าคุณจะปรับตัวให้เข้ากับคนที่ตื่นเช้าและคนที่มีพลังในช่วงเย็นได้อย่างไร!

จากประสบการณ์ด้านการทำรายการออกอากาศทางทีวี รอส พีเบิลส์ โปรดิวเซอร์ของเราย้ำว่าวีดิโอมาสเตอร์คลาสทุกๆ ชิ้นจะนำเสนอความ “exertainment” หรือการออกกำลังกายคู่ความบันเทิงให้มากที่สุด เราได้พูดคุยกับเขาถึงเรื่องวิวัฒนาการในการถ่ายทำ

เรามีข่าวที่น่าตื่นเต้นมาแชร์ – เราได้ทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างวิธีการสื่อสารแบบใหม่กับพวกคุณ ผู้สอนในไทรบ์ของเรา และผมตื่นเต้นที่จะบอกว่าใกล้ที่จะพร้อมให้ทุกคนรับชมแล้ว!

คุณรู้จัก เวิร์คเอาท์ ฟอร์ วอเตอร์ ไหม? คุณต้องรู้จักอยู่แล้วล่ะ เราเล่าเรื่องนี้ให้คุณฟังมาตลอดหกเดือนที่ผ่านมาเลยนี่นะ! แต่เรื่องของเรื่องคือ คุณรู้ไหมว่ายังมีวิธีการอีกมากมายหลายอย่างที่จะระดมเงินมากกว่าแค่การจัดการออกกำลังกาย? แคมเปญนี้จะยังรันไปจนสิ้นปี ดังนั้นจึงยังมีเวลาอีกมากที่จะสร้างความแตกต่างได้!

บีแวนส์ เจมส์ อายเลสแบ่งปันเรื่องราวของเขาว่าทำอย่างไรถึงจะได้ประโยชน์จากหัวข้อโปรดของเรา ฟีดแบ็คนั่นเอง

สิ่งที่ควรทำ ไม่ควรทำ และเรื่องเล็กน้อยแต่สำคัญของคลาสที่ต่อเนื่องกัน... รวมไปถึงเคล็ดลับ 3 ประการถ้าคุณเป็นผู้สอนที่มาสายอยู่เรื่อยๆ

คุณเคยเห็นเขาใน บอดี้ปั๊ม™ และ บอดี้คอมแบต™แล้ว คุณติดตามเขาทางอินสตาแกรม แต่คุณรู้จักตัวแทนของเราอย่าง มาร์ลอน วูดส์ มากแค่ไหน? เราได้ดึงตัวเขามาพูดคุยสดๆ หลังจากการถ่ายทำ ในเรื่องฟีดแบ็ค ความล้มเหลว และแคมเปญประธานาธิบดีในอนาคตของเขา.

ถ้าคุณเคยออกกำลังกายแบบหนักหรือ high intensity คุณคงคุ้นเคยกับความรู้สึกที่กล้ามเนื้อเมื่อยล้าเป็นอย่างดี อาจเป็นความรู้สึกไม่สบายตัว แต่ต้นเหตุนั้น – เจ้ากรดแลคติก – จริงๆ แล้วเป็นคู่หูของคุณ ทำให้คุณเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้น และ ยกน้ำหนักได้มากขึ้น

เปี่ยมพลัง หยุดไม่ได้ ปลดปล่อย นี่เป็นบางคำที่ผู้สอนบอดี้คอมแบตใช้เพื่อบรรยายความรู้สึกเมื่อพวกเขาสอนโปรแกรมศิลปะการต่อสู้สุดโปรดนี้ ข่าวดีคือ เรากำลังจะเสริมทัพเต็มที่ในการช่วยให้คุณมีคลาสเพิ่มและดึงคนให้มาเข้ามากกว่าเดิม

เดือนที่แล้ว เราส่ง เรเน่ โลว์ (ผู้สอนบอดี้คอมแบตมากว่า 15 ปี) ผู้ชนะ ไทรบ์ +1 ของเราจากกรุงกัวลาลัมเปอร์ไปเข้าร่วมการถ่ายทำคลาสในนิวซีแลนด์ (รีลีสควอเตอร์ 4 ปี 2019) เธอได้เอาประสบการณ์ในการเดินทางและเล่าเรื่องของเธอให้เราฟัง มาดูกันว่าเธอเล่าอะไรบ้าง:

การเทรนโมดูลเบื้องต้นนั้นจะเตรียมพื้นฐานการสอนให้คุณ และตอนนี้ มาเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความรู้สึกของคุณในขณะสอนด้วยการเทรนระดับสูงกัน